• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Hvordan kan jeg dempe svangerskapskvalme?

13. mai 2018 av Lars Meyer

Svangerskapskvalme er veldig vanlig og rammer mange, rundt 90 prosent, de første tre månedene i graviditeten. Etter det forsvinner vanligvis kvalmen.

svangerskapskvalme

Noen opplever så uttalt kvalme, brekninger, oppkast og vekttap at det krever innleggelse og behandling i sykehus.
Årsakene til kvalmen er uklar, men knyttes til stigningen i svsngerskapshormonet HCG.

Svangerskapskvalme opptrer oftere blant førstegangsgravide, hos dem som har hatt kvalme i tidligere svangerskap og hos dem som bærer tvillinger.
Vanligvis er kvalmen verst tidlig på dagen, og kalles på engelsk «morning sickness». Men mange opplever kvalmen gjennom hele dagen.

Selv om kvalmen oppleves svært ubehagelig og kan ta gleden vekk fra at man er gravid, er den som regel ikke farlig hverken for moren eller barnet.
Til tross for at du kaster opp 2-3 ganger om dagen beholder du som regel noe mat og væske.

Hvis du ikke greier å få i deg vått og tørt på et døgn og deg svimmel og slapp er det lurt å kontakte legen din. Dersom du blir dehydrert kan det bli behov for sykehusinnleggelse for å tilføre væske og næring intravenøst.

Hva kan du gjøre for å redusere kvalmen?
Mange finner ut selv hva de best tåler av mat og drikke.
Det viser seg at det er lurt å spise ofte og lite av gangen.
Tørrmat tåles bedre en stekt og kokt mat. Noen blir kvalme bare de kjenner matos fra middagslagingen. Et annet råd er å spise litt før du står opp om morgenen, for eksempel et par kjeks.
Drikk rikelig, men unngå kaffe.
Hvis du er bekymret for energi-inntaket kan du velge drikke med sukker, selv om det til vanlig ikke er så sunt med sukkerholdige leskedrikker eller mye sukker i teen.
Ta det med ro etter måltid.

Hvordan kan jeg bli kvitt svangerskapskvalme?

Noen undersøkelser taler for at ingefær kan dempe kvalmen. Du kan prøve ingefærkjeks. Det går også an å kjøpe kapsler som inneholder ingefær, anbefalt dose er 250 mg 4 ganger daglig. Vitamin B6 hjelper noen og anbefalt dose er 40 mg 2 ganger om dagen.

Hvis kvalmen og brekningene setter deg ut av spill kan du sammen med legen din vurdere om medikamentell behandling er aktuelt.

Det finnes flere kvalmestillende midler som trygt kan brukes av gravide. Du må gjerne bruke medisinene i noen dager før effekten kan bedømmes, noen slutter for raskt fordi de ikke opplever bedring med det samme. Såkalte antihistaminer som Postafen og Phenergan er mest brukt.

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Volvatlegene Tagged With: helse, svangerskapskvalme, Volvat, Volvatlegene

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2023 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.