Jernmangelanemi

Jernmangelanemi er blodfattighet på grunn av jernmangel. 

De fleste av oss får i oss en tilstrekkelig mengde jern tilført gjennom et normalt kosthold. Produksjonen av røde blodceller i benmargen krever jern. Jern er en nødvendig bestanddel av hemoglobin. Hemoglobin er det stoffet i de røde blodlegemene som setter dem i stand til å frakte oksygen rundt i kroppen. Når det ikke finnes nok jern til å lage hemoglobin oppstår jernmangelanemi. 

Vanlige tegn på jernmangelanemi er:

# økt trettbarhet og mangel på energi

# kortpustethet

# hjertebank

# blek hud

En enkel blodprøve vil stille diagnosen anemi og fortelle om den skyldes jernmangel – som er det vanligste – eller ha andre årsaker. 

Hvorfor oppstår det jernmangel?

Det kan hende at kosten din inneholder for lite jern til å dekke behovet ditt, men det kan like godt hende at du taper blod. Hos kvinner som menstruerer er det jo et blodtap hver måned. 

Blør du rikelig og over mange dager kan tapet bli så stort at det leder til anemi.

Da gjelder det å finne en behandling som reduserer det månedlige blodtapet. Det finnes flere metoder i velge i. Snakk med legen din. Dere kan også være aktuelt å gi et jerntilskudd i form av tabletter. 

Andre taper en liten mengde blod over lang tid – uten at det er synlig for dem. Det kan for eksempel være fra et lite magesår, fra en polypp eller en svulst i tarmen. Noen medikamenter kan også gi irritasjon i slimhinnen i mage og tarm som fører med seg små, ikke synlige blødninger, men som når de varer over lengre tid gir anemi. 

Sjeldnere er det at tarmsykdom leder til redusert absorbsjon av jern med jernmangel og anemi til følge. 

Noen utvikler en akutt anemi ved større blodtap under operasjon eller skader. 

Ubehandlet jernmangelanemi gir økt infeksjonsrisiko; jernmangel påvirker immunsystemet.

Anemi kan også forverre hjerte- og lungesviktsykdommer. 

Ved påvist jernmangelanemi er det som du skjønner viktig å lete etter årsaken og korrigere eller behandle denne. 

Jerntilskudd, vanligvis som tabletter kan fylle opp mangelfulle lagere.

Skyldes jernmangelen jernfattig kost kan du se om det er mulig å endre matvanene dine. 

Jernrik mat er blant annet:

# kjøtt

# bønner

# grønne bladgrønnsaker

# fullkornsprodukter – brød og kornblandinger.