Snorking og pustestopp

Å snorke er i seg selv ikke helsefarlig, men sannsynligheten for at du har pustestopp (søvnapné) i løpet av natten er forholdsvis stor hvis du er en snorker.

Og søvnapné kan gå ut over helsa. Mange av de som snorker og har pustestopp, er ofte ikke klar over det selv.

Snorking er et vanligere problem hos personer med overvekt. Med økende kroppsvekt øker risiko både for snorking og søvnapné. De fleste som snorker gjør det i ryggleie. Det er flere menn enn kvinner som plages med snorking og pustestopp.

Snorking oppstår som et resultat av de anatomiske forholdene i svelget. Lang drøvel, store mandler eller lavthengende bløt gane kan under pusting gi vibrasjoner som medfører snorkelyd. Å puste gjennom munnen isteden for gjennom nesa når du sover, f. eks på grunn av tett nese, vil øke tilbøyeligheten for snorking.

Årsakene til snorking kan være mange og sammensatte, og behandling vil være avhengig av årsak. Behandling for snorking er individuell. Det kan være snorkeplaster til bruk på nesa, snorkeskinne for å trekke underkjeven frem, tilpasset av tannlege med spesialkompetanse, eller kirurgisk behandling i nesen og/eller i svelget for å bedre plassforholdene for luftpassasje. Det er viktige å utelukke søvnapné hos snorkere. Det kan gjøres med en søvnregistrering. Det foregår ved at du sover hjemme en natt med et registreringsapparat. Spør fastlegen din om dette kan være aktuelt for deg, hvis du snorker hver natt.

Hvis du som snorker er plaget med hodepine og er ekstremt trøtt om morgenen, kan det tale for at du også har søvnapné. Det kjennetegnes av flere pustestopp i løpet av natten. Oksygenmetningen i blodet faller ved pustestopp og hjertet må arbeide hardere. Dette fører til økt nivå av stresshormoner og høyt blodtrykk, hjertesykdommer, hjerneslag og diabetes. Mer enn 80% av personer med søvnapné har forhøyet blodtrykk.
Personer med søvnapné opplever ofte livet mer stressfylt og føler seg oftere utbrente.

Snorking kan også medføre sosiale problemer.
Vi kaller det for sosial snorking, og det kan gi et dårligere samliv fordi ektefeller kanskje er nødt til å sove på hvert sitt rom. Det kan også være vanskelig å dra på overnattingsturer med andre mennesker, hvor man må dele rom med andre som blir plaget av snorkingen din.

Snorking framkaller ofte latter hos dem som hører på. Det kan både se og høres komisk ut. Men for snorkeren selv kan det være alvorlig nok. Det er fornuftig å ta problemet opp med legen din hvis du og din partner plages.

Innlegget er skrevet  av Pei Fang, øre-nese-hals-lege ved Volvat Medisinke Senter, Hamar.