Tåfis – hva kan du gjøre for å ta bort lukta?

Føtter som lukter tåfis er ikke noe morsomt. Hovedårsaken til lukten er svette føtter i de samme skoene hver dag.

Tåfis er nok ikke noen sykdom, men føtter og tær som lukte vondt har allikevel fått et latinsk navn; bromodosis.

Føtter har flere svettekjertler i huden enn noen annen del av kroppen, og føttene svetter både når det er kalde og varme omgivelser. Alle har opplevd vond lukt eller tåfis – men tenåringer og gravide kvinner er mer utsatt fordi hormonelle endringer fører til større svetteutsondring. 

De som er i fysisk arbeid og er i bevegelse hele dagen vil naturligvis også svette mer enn de som har stillesittende arbeid. Svetten fra føttene trenger inn i sko og annet fottøy. Hvis skoene ikke får tørke ordentlig før du bruker dem igjen øker risikoen for å lukte tåfis. 

Bakterier som finnes naturlig på huden bryter svetten og hudceller ned. Denne nedbrytningsprosessen leder til den karakteristiske lukten. Bakteriene fortsetter å leve når du har tatt skoene av. Selvom du er nydusjet og ren neste morgen, men setter føttene ned i de samme skoene som du satt fra deg kvelden i forveien – er det utmerket for bakteriene – men ikke for deg. Bakteriene trives der det er mørkt, fuktig og varmt; nettopp i skoene dine. 

Brevibakterier blir sett på som en hovedårsak til at føtter og tær kan lukte vondt. De lever av døde hudceller og omdanner blant annet aminosyren methionin til methanethiol – en fargeløs, usynlig gass med en svovelaktig aroma. Stafylococcus epidermis, en vanlig og ufarlig hudbakterie danner smørsyre som gir lukten av vellagret ost. 

For å redusere risikoen for å lage tåfislukt kan du 

# vaske føttene med Hibiscrub, som er en antibakteriell såpe.

# la sko hvile minst et døgn før du bruker dem på nytt – veksle mellom to eller flere par.

# skifte sokker hver dag.

# holde tåneglene korte og rene.

# bruke en antiperspirant spray hvis du svetter mye (samme som kan brukes i armhulene).

# bruke sko av lær eller tøy som gir mindre svetteproblem enn sko av plast eller annet kunsstoff. 

# fjerne hard hud(døde hudceller) med børste eller fil.