Trenger jeg innleggssåler? Om plattfot og andre fotformer.

Mennesker er veldig forskjellige, føttene våre også.

Det finnes mange begreper for å forklare hvordan foten ser ut og hvordan den beveger seg når vi går eller løper. Uttrykk som plattfot, tverrplattfot, hulfot, overpronasjon og underpronasjon har sikkert mange hørt om, men kanskje ikke helt forstått hva betyr. I dette innlegget skal jeg prøve å gi en kort oversikt.

Plattfot er en beskrivelse av en fot hvor store deler av foten er i kontakt med underlaget. For eksempel vil et fotavtrykk i sand vise hele foten.

Hulfot derimot beskriver en høy fotbue hvor stort sett ytre delen av foten er i kontakt med underlaget og vil synes ved et fotavtrykk.

Tverrplattfot betyr at den fremre del av foten ligger flatt mot underlaget.

Overpronasjon og underpronasjon beskriver hvordan foten beveger seg når vi setter foten i bakken og sparker ifra ved gange eller løp.

Pronasjon betyr at foten roterer og faller innover når vi legger tyngde på foten. Det har en viktig støtdempende effekt. Hvor mye vi pronerer er individuelt. Ved overpronasjon faller foten litt for langt innover før frasparket, mens ved underpronasjon beveger foten seg for lite innover.

Spørsmålet er om hvor stor betydning disse forholdene har, og om det er behov for å korrigere stillingen med for eksempel en såle. Her er det mange meninger og mange forskjellige praksiser. Forskning gir ingen klare svar på om hvordan plager og smerter henger sammen med forskjellige fottypene.

Noen ganger kan fotstillingen og fotformen være medvirkende til smerter ved aktivitet. Det kan i sin tur kan føre til at man belaster foten annerledes og kanskje begynner å halte. Det leder noen ganger til smerter i kne og hofte også.
Dersom smertene reduseres ved korrigering av fotstillingen, kan såler være god behandling til smertene har gitt seg.

Aktivitet og bevegelse er viktig for reparasjon av skader, og hvis en såle kan redusere smerter vil vanligvis aktivitetsnivået ditt normalisere seg.

Innlegget er skrevet av Kim Westad, fysioterapeut, Volvat Medisinske Senter, Hamar.