• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Trenger jeg innleggssåler? Om plattfot og andre fotformer.

28. august 2016 av Lars Meyer

image

Mennesker er veldig forskjellige, føttene våre også.

Det finnes mange begreper for å forklare hvordan foten ser ut og hvordan den beveger seg når vi går eller løper. Uttrykk som plattfot, tverrplattfot, hulfot, overpronasjon og underpronasjon har sikkert mange hørt om, men kanskje ikke helt forstått hva betyr. I dette innlegget skal jeg prøve å gi en kort oversikt.

Plattfot er en beskrivelse av en fot hvor store deler av foten er i kontakt med underlaget. For eksempel vil et fotavtrykk i sand vise hele foten.

Hulfot derimot beskriver en høy fotbue hvor stort sett ytre delen av foten er i kontakt med underlaget og vil synes ved et fotavtrykk.

Tverrplattfot betyr at den fremre del av foten ligger flatt mot underlaget.

Overpronasjon og underpronasjon beskriver hvordan foten beveger seg når vi setter foten i bakken og sparker ifra ved gange eller løp.

Pronasjon betyr at foten roterer og faller innover når vi legger tyngde på foten. Det har en viktig støtdempende effekt. Hvor mye vi pronerer er individuelt. Ved overpronasjon faller foten litt for langt innover før frasparket, mens ved underpronasjon beveger foten seg for lite innover.

image

Spørsmålet er om hvor stor betydning disse forholdene har, og om det er behov for å korrigere stillingen med for eksempel en såle. Her er det mange meninger og mange forskjellige praksiser. Forskning gir ingen klare svar på om hvordan plager og smerter henger sammen med forskjellige fottypene.

Noen ganger kan fotstillingen og fotformen være medvirkende til smerter ved aktivitet. Det kan i sin tur kan føre til at man belaster foten annerledes og kanskje begynner å halte. Det leder noen ganger til smerter i kne og hofte også.
Dersom smertene reduseres ved korrigering av fotstillingen, kan såler være god behandling til smertene har gitt seg.

image

Aktivitet og bevegelse er viktig for reparasjon av skader, og hvis en såle kan redusere smerter vil vanligvis aktivitetsnivået ditt normalisere seg.

Innlegget er skrevet av Kim Westad, fysioterapeut, Volvat Medisinske Senter, Hamar.

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Volvatlegene Tagged With: fotbue, helse, hulfot, overpronasjon, plattfot, pronasjon, såler, smerter, tverrplattfot, underpronasjon, Volvatlegene

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2023 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.