Veldig fin måte å gjøre yoga på

Har vi veldig lett for å se ned på hverandre hvis en person gjør en oppgave på en annen måte enn den «perfekte»? Yoga på stol er vel ikke noe…?

Tenk hvor stort det hadde vært, om vi forsøkte å se den andre personen, og tenke at joda… det var en fin måte å gjøre det på! Uansett hva vi holder på med. Fellesnevneren for de som virkelig varmer hjertet mitt, er de som er med og tilstedeværende.

Jeg møter fantastiske folk

Veldig lærerikt å møte så fantastiske folk som utfører yoga på forskjellige måter, i livet mitt som lærer. De som har et stort ønske om å gjøre noe bra for seg selv uansett fysikk, eller dagsform. Fellesnevneren for de som virkelig varmer hjertet mitt, er de som er med og tilstedeværende. Og, de som ser at det var en fin måte å gjøre det på!

De som…

De som sitter på stol fordi de ikke klarer å sitte på gulvet, og finner glede i mestringen.
De som begynner på stol, og som etterhvert beveger seg ned på gulvet.
De som sitter som en fantastisk fin Buddha på gulvet og har medfølelse med de som må sitte på stol. Og… ser det komplementære fellesskapet.

Jeg er en av dem som har skader og som må sitte litt annerledes, fordi jeg endelig tar hensyn til meg selv. Gjør det meg til en dårligere yogalærer? Nei… det tror jeg aldeles ikke!

Det er absolutt ingen regel

Det er absolutt ingen regel at den som sitter på gulvet, er i stand til å utføre øvelser bedre. (Bortsett fra de øvelsene som må gjøres på gulvet, kan mye tilrettelegges for stol.) Med bedre, menes innenfra og ut, istedenfor kun med en perfekt teknikk som kan bli et overfladisk arbeide. Jeg har sett rastløse unge personer fort kjede seg, og demonstrert dette på matten, mens en person på stol gir seg selv tid og tålmodighet.

En yogaøvelse er ikke en eksamensoppgave

En yogaøvelse kan fort bli til en eksamensoppgave, når teknikken kommer aller først. Da blir det veldig mye ego, og lite harmoni. Det er jo synd, fordi det er jo nettopp vårt ego som bør dempes i de aller fleste tilfellene. En felle, kan være å tro at ego kun består av fremadstormende streberskap. Det kan være like mye ego i en «martyr». Å velge en annen vei med takknemlighet for det vi får til, er den beste katalysatoren for få det til enda bedre når tiden er inne.

Jeg blir både stolt og rørt av at elevene mine innser sin egen begrensning. De som må finne en alternativ måte å utføre en øvelse på, eller må stoppe fordi de har smerter, eller ikke orker mer. Det er et tegn på en indre styrke og visdom.

Å ta vare på seg selv, er ingen idrett

Å ta vare på seg selv, er ingen idrett. Det er en livsstil som skaper en dybde og forståelse av at noe må forandres innenfra. Det er der magien starter, og åpner for muligheter vi aldri hadde kunnet tenkt oss til. Jeg mener at noe av det verste er neglisjering, fordi det skaper en følelse av å være utenfor normen. Her er det ingen kritikk eller ros. Det er bare… ingenting.

Slik er det med kroppen vår også

Slik er det å neglisjere kroppen vår også, når vi stenger av for behov fordi vi ikke tar oss selv på alvor. I like stor grad, er det skadelig for oss selv også når vi neglisjerer andre, fordi vi selv også påvirkes av det. Når vi stenger av og presser oss til jobbresultater, eller på yogamatta for den sak skyld, skjer det ingen god vekst, kun tilførsel av problemer.

Kritikk

Kritikk er vi kjent med alle sammen, og er veldig skadelig fordi når vi kritisere andre, kritiserer vi automatisk oss selv. Tror ikke mange tenker på det… Men, det finnes en mulighet allikevel. Blir vi bevisst på at vi kritiserer og dømmer oss selv eller andre, og benytter visdommen vår, kan en ny god og sunn tanke fint erstatte det vi nettopp ødela.

Medfølelse istedenfor

Medlidenhet istedenfor medfølelse som er å synes synd på, er en egoistisk handling som trekker begge parter ned. Medfølelse er når vi ser at noen har det annerledes, og vi gir støtte ved å sende styrke fra hjertet vårt. Det er nettopp slik jeg vil ha det når jeg er i sosiale lag på kafè, og som jeg allerede har det i yogastudioet mitt, med yogagruppa. I tillegg, er det så gøy at vi har det så trivelig med de dedikerte deltakerne på stol-yoga på Kafe Torp.

SAT NAM!

Berit Haga – Kundaliniyoga og meditasjonslærer

Om Berit Haga

https://www.facebook.com/yogahusetcherdikala

https://www.instagram.com/yogahusetcherdikala