6 råd til dagen derpå

Mange har planer om å drikke denne helgen. (Kilde: Takayuki Shimizu)

Det er påske, og det er langfredag. For mange betyr dette fest og moro med masse drikke. Og er du en av dem som planlegger å feste denne helgen, bør du lese videre.

Dagen etter festen er sjeldent veldig god. Svimmelhet og kvalme hører med, og minnene fra gårsdagen er ikke alltid noe man vil tenke på. Selv om du hadde det svært morsomt i går, angrer du kanskje litt på det i dag. Spesielt hvis du fikk i deg litt for mye å drikke. Heldigvis går også denne dagen over. Her er noen råd som kan få deg til å føle deg bedre:

1. Drikk vann før du sovner
Alkoholen virker dehydrerende på kroppen, og dagen derpå er det derfor vanlig å våkne opp tørst. Sørg for å drikke minst et par glass med vann før du legger deg om natten(eller muligens morgenen), det kan være med på å hindre at dagen derpå blir ubehagelig.

2. Spis Mariekjeks
Om du ikke er i stand til å få i deg noe ordentlig mat på en slik dag som dette, spis i alle fall noen Mariekjeks.  Denne kjeksen smaker ikke mye, er lett å få ned og samtidig får du i deg litt næring.  Om du svelger kjeksen med litt brus ved siden av, skal du se at du straks føler deg litt bedre. Av egen erfaring, vet jeg også at Mariekjeks hjelper mot kvalme.

3. Snu deg og sov videre
Et av de beste tingene man kan gjøre for å bli kvitt fyllesyken, er rett og slett å sove det av seg. Stå opp og ta deg et par glass med vann, før du legger deg til rette igjen. Bre dyna godt opp mot hodet og trøst deg med at alt er bedre neste gang du våkner opp.

Det hjelper stort å sove videre. (Kilde: Andrew Roberts)

4. Få deg litt frisk luft
Frisk luft skader ingen, særlig ikke dagen etter en fest(med mindre du våkner opp i grøfta, da burde du komme deg hjem igjen rimelig kvikt). Du trenger ikke være ute lenge om gangen, før du kjenner at det begynner å hjelpe på.

5. Ta deg en dusj
Hva er vel ikke mer oppfriskende enn en lang dusj? Vask bort de dårlige minnene(og eventuelt rester fra gårsdagen) med litt varmt vann på kroppen, eller kaldt vann om det er å foretrekke akkurat i dag. Ikke bare blir du ren, vannet frisker opp kroppen og får deg til å føle deg bedre generelt.

6. Spis sunt
Det frister kanskje ikke så mye med banan eller annen frukt etter at man har drukket, men dette kan gjøre store under. Mange spiser egg dagen etter, og dette er også noe som hjelper mye. Annen sunn mat og drikke som hjelper mot fyllesyke er vannmelon, suppe og urtete. Klikk her for å finne mer mat og drikke til dagen derpå, og for å finne ut når du bør innta det.

Om du følger disse tipsene, blir dagen derpå forhåpentligvis ikke like ubehagelig. Ta det med ro, se litt på TV og nyt påsken, og husk at fyllesyken går over.

Drikk med måte, og god påske til dere alle!