Vi vet i dag at 30% av befolkningen ikke tilfredsstiller anbefalingene om fysisk aktivitet fra Helsedirektoratet.
Dette på tross av at det i dag er godt dokumentert at fysisk aktivitet fremmer helse, gir overskudd og kan brukes i forebygging og behandling av over 30 ulike diagnoser og tilstander.
Omtrent 15 prosent av norske førtiåringer lider av fedme. Det vil si at de har en KMI (kroppsmasseindeks) over 30. Det er dobbelt så mange som for tjue år siden. Økningen i andelen overvektige (kroppsmasseindeks over 25) og fedme i befolkningen ser ut til å ha akselerert de siste ti årene. Overvekt er et stort helseproblem og befolkningsundersøkelser viser at menn er mer overvektige enn kvinner. Kombinasjonen av energirik mat og minimalt energiforbruk er sannsynligvis forklaringen på fedmeepidemien som er under oppseiling.
Inaktive som blir aktive kan få åtte år ekstra.
Hos de fleste kvinner setter fettet seg hovedsakelig på hofter, rumpe og lår, mens det for menn er mer tilbøyelig til å lagres i bukhulen. Den grunnleggende årsaken til dette er kjønnshormonene. Ekstra fettvev i bukhulen er forbundet med større helsemessig risiko. I en undersøkelse publisert i Mayo Clinic Proceedings i 2014 har forskere gjennomgått data fra 650 386 voksne mennesker i alderen 20 til 83 år, som var fulgt opp i 9 år. De fant at stort midjemål assosieres med høyere dødelighet. Fettet som lagres rundt midjen legger seg også rundt tarmene og innvollene, noe som er langt mer skadelig, sier Jøran Hjelmesæth, leder for Senter for sykelig overvekt, Sykehuset i Vestfold.
Det er i dag godt dokumentert at fysisk aktivitet fremmer helse, gir overskudd og kan brukes i forebygging og behandling av over 30 ulike diagnoser og tilstander
Skrevet av: Heidi Bjerkestrand
Sykepleier, personlig trener og AktivInstruktør
Du vil kanskje også lese
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.