Våren er endelig her! Det begynner å stabilisere seg på noen gode pluss grader og isen er så og si borte. Pigger på skoa har man ikke behov for lenger, og man trenger ikke å kle på seg 3 lag med klær. Derfor vil jeg se deg ute på tur!
Jeg tar meg ofte en fast runde ned fra maxi, bort til Furuberget under jernbanelinjen og så videre til Koigen. Den ruten er på rundt 7-8 km hver gang, og pleier å være akkurat lang nok for en rolig joggetur. Jeg møtte ikke på veldig mange joggere når jeg løp den runden i vinter, noe jeg kanskje kan forstå i og med at det er ganske kaldt. Jeg møtte derimot veldig mange turgåere, og det er jo så fint å se at folk tar seg turen ut i frisk luft. Man trenger ikke å løpe et maraton for å komme seg ut, en gåtur er nok.
Derimot når jeg jogget meg en tur på tirsdag møtte jeg på en del fler joggere/turgåere, men jeg savner allikevel å se flere av dere der ute! Mulig at dere gjemmer dere inne i Furuberget, det kan godt hende. Men jeg tror det er godt for både det mentale og fysiske å komme seg litt ut av gymmen og ut i frisk luft. Legg inn en gå/joggetur ekstra i uka istedenfor den normale rutinen man har hatt hele vinter. Jeg kjenner at jeg får mye mer ut av å jogge ute enn på en mølle inne, litt fordi en mølle faktisk drar underlaget for deg også. Løper du ute får du et variert underlag, oppover og nedover. Ta deg en tur langs stranda og deretter opp i Furuberget. Kjør noen bakkeløp, spurter, intervaller – det du føler for!
I neste innlegg skal jeg vise dere noen lette styrkeøvelser dere kan gjøre ute ved hjelp av lett utstyr eller kun kroppsvekt!
Du vil kanskje også lese
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.