• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Det er nå du kan være aktiv!

3. mars 2016 av Malin Vik Gregor

Det å komme hjem igjen etter en uke i sol og varme er både godt og vondt. Med en gang du setter foten ut av flyet på Oslo Lufthavn angrer man fort på at man ikke ble to uker istedenfor èn. Ferien har vært en god blanding mellom å ligge paddeflat på solsengen og noen timer med trening, noe jeg ser på som en perfekt kombinasjon.Det er nå du kan være aktiv!

«Hvordan orker du å trene i varmen?» eller «Du har jo ferie, hvorfor trener du så mye?» er ofte spørsmål man får når man trener i syden. Svaret er at det er utrolig avslappende å trene i syden, men jeg skjønner jo hvorfor folk kan tro det omvendte. Sannheten er at du ofte drikker mye mer vann i syden, fordi du er så mye eksponert for solen hele dagen. Jeg kjenner derfor at det ikke er så altfor ille å løpe eller trene på helsestudio i syden fordi jeg drikker mer vann enn jeg ville gjort hjemme, og da holder jeg godt på energien utover dagen.

Mange drar på ferie for å komme unna en stressende hverdag, og benytter da anledningen til å slappe helt av på solsengen – flere dager i strekk. Men tenk over at du faktisk kan bruke en knapp time av dagen på å gå deg en tur eller gjøre noe aktivt. For enkelte er hverdagen så stressende at trening ikke blir prioritert, og det å da ha tid og mulighet til å trene på ferie vil kun gjøre deg godt. Den følelsen å komme hjem fra en ferie og vite at man har slappet godt av, spist god mat og vært aktiv er en veldig tilfredsstillende følelse.

Når jeg kom hjem i går kveld var det -10 på Oslo Lufthavn, og jeg kan ikke si at jeg var veldig kledd for 30 graders forskjell. Man vender seg fort til grader mellom 20-30, men kuldegradene er ikke alltid like ålreit å forholde seg til. Heldigvis er det mildere i dag, og vi får håpe at mars måned blir mer vår enn vinter!

aktiv

Det er mange parker tilgjengelig nesten uansett hvor du reiser på ferie, utnytt de så mye du kan! De byr ofte på flotte turstier.

12822873_10153312668645919_961699666_o

Ta deg en tur langs stranda! Her på Maspalomas var det flere hundre turgåere hver dag!

 

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Kom i form med Malin Tagged With: aktivitet, ferie, Gran Canaria, Gregor, komiform, kondisjonstrening, løping, syden, Trening

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2023 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.