Det er nå du kan være aktiv!

Det å komme hjem igjen etter en uke i sol og varme er både godt og vondt. Med en gang du setter foten ut av flyet på Oslo Lufthavn angrer man fort på at man ikke ble to uker istedenfor èn. Ferien har vært en god blanding mellom å ligge paddeflat på solsengen og noen timer med trening, noe jeg ser på som en perfekt kombinasjon.

«Hvordan orker du å trene i varmen?» eller «Du har jo ferie, hvorfor trener du så mye?» er ofte spørsmål man får når man trener i syden. Svaret er at det er utrolig avslappende å trene i syden, men jeg skjønner jo hvorfor folk kan tro det omvendte. Sannheten er at du ofte drikker mye mer vann i syden, fordi du er så mye eksponert for solen hele dagen. Jeg kjenner derfor at det ikke er så altfor ille å løpe eller trene på helsestudio i syden fordi jeg drikker mer vann enn jeg ville gjort hjemme, og da holder jeg godt på energien utover dagen.

Mange drar på ferie for å komme unna en stressende hverdag, og benytter da anledningen til å slappe helt av på solsengen – flere dager i strekk. Men tenk over at du faktisk kan bruke en knapp time av dagen på å gå deg en tur eller gjøre noe aktivt. For enkelte er hverdagen så stressende at trening ikke blir prioritert, og det å da ha tid og mulighet til å trene på ferie vil kun gjøre deg godt. Den følelsen å komme hjem fra en ferie og vite at man har slappet godt av, spist god mat og vært aktiv er en veldig tilfredsstillende følelse.

Når jeg kom hjem i går kveld var det -10 på Oslo Lufthavn, og jeg kan ikke si at jeg var veldig kledd for 30 graders forskjell. Man vender seg fort til grader mellom 20-30, men kuldegradene er ikke alltid like ålreit å forholde seg til. Heldigvis er det mildere i dag, og vi får håpe at mars måned blir mer vår enn vinter!

Det er mange parker tilgjengelig nesten uansett hvor du reiser på ferie, utnytt de så mye du kan! De byr ofte på flotte turstier.

Ta deg en tur langs stranda! Her på Maspalomas var det flere hundre turgåere hver dag!