• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Èn 200 meter for mye

19. juli 2016 av Malin Vik Gregor

Jeg har alltid vært veldig glad i å løpe, enten det er korte eller lange distanser. Men jeg har nok i løpet av årene innsett at jeg må trene en god del for å bli hurtigere, noe økten jeg hadde i går forhåpentligvis bidro til.

Èn 200 meter for mye

Det å være en del av en treningsgruppe bidrar til å mye mer enn kun det sosiale. Etter å nå ha trent med gruppen i ca en uke, merker jeg at jeg også blir presset på treningene på en helt annen måte en jeg ble hjemme. Samtidig som man har forventninger til seg selv, så ligger også den iveren etter å ville prestere litt ekstra når det gjelder der.

Vi startet økten med å varme opp noen runder med jogging, deretter tøying, før vi gikk over til stignings-løp. Jeg spurte de hvorfor de ikke bruker drills i oppvarming, men de svarte med at det er helt greit å bruke det i form av oppvarming, men at man teknisk sett ikke «løper» som man driller. Jeg er jo faktisk litt enig i hva de mener, men det er selvfølgelig en forandring fra hva vi gjør generelt i Norge. Jeg bruker jo drills som en del av oppvarmingen, fordi det også er skadeforebyggende. Stavhopperne derimot drillet en del med stav, sa hun ene stavhopperen der som heter Emily.

Løps-økten besto i dag av 5 x 200m med 4 minutters pause. Farten skulle gå ca 85-90%, noe som fort ble krevende å holde oppe etter 3 løp. Etter de to første løpene så kjente jeg at det for så vidt gikk ganske greit. Løp 3 og 4 bidro til at beina ble helt sinnsykt stive, spesielt hofta. Jeg er ganske sikker på at jeg så ut som en stiv pinne da jeg gikk tilbake for mitt 5 løp. Da jeg kom i mål på det 5 løpet var det bare å legge seg ned, vri seg i smerte og vente til det gikk over.

Jeg kjente allerede de første 10 meterne ut i den siste 200 meteren at dette kom til å bli èn for mye. Jeg skal jo ikke si det bare var jeg som var sliten, vi hadde jo alle tatt i det vi hadde på den siste. Men det er søren meg lenge siden jeg har kjent en sånn type «krampe/stivhet/smerte» i beina før. Tungt var det værtfall. Ekstremt tungt.

Denne økta hadde jeg selvfølgelig bare godt av, og etter en halvtime følte jeg meg ganske grei. Var selvfølgelig litt tungt å gå hjem til Varsity igjen (boligområdet mitt) men det gikk jo greit.

Min første stav trening blir nå på onsdag, så den ser jeg virkelig frem til! Hvis du ønsker å holde deg oppdatert på nye innlegg så kan man «Subscribe» ved å legge til e-posten sin, for så å få varsel før alle andre når innlegg kommer ut 😉

Ellers så går dagene og fritiden for det meste i dette:

13694207_10153621412075919_438261600_o 13814669_10153621412025919_1714598054_n

 

 

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Kom i form med Malin Tagged With: Australia, Friidrett, Gregor, komiform, løping, sprinttrening, stavhopp, SunshineCoast, TeamBOYD, Trening

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2022 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.