Treningshverdagen her nede er ganske annerledes fra hvordan den normalt var hjemme. Jeg trener nå organisert 4 ganger i uken, og har to økter i uken som går til styrketrening. Men den største forandringen har definitivt vært kvaliteten på øktene.
Forskjellen når man trener sammen i en gruppe enn når man trener alene er at forventninger, press og selvtilliten utfordres på en helt annen måte. Når man trener sammen med andre som har de samme målene som deg, fører dette ofte til at man yter litt mer, samtidig som man setter høyere krav til seg selv.
I løpet av disse to ukene har jeg fått kjenne på det å bli presset på trening, samtidig som jeg føler at jeg får mer ut av øktene. Når man løper eller trener styrke alene, så er det ofte at kvaliteten/prestasjonen gjennom økten ikke holder samme nivå som når du skulle hatt en trener/kamerat med deg.
Det er jo derimot mange som får mer ut av å trene alene, men det er nok mer vanlig ved styrketrening (på gymmen) enn ved løping. Ved løping vil man alltid ha noen som presser deg litt ekstra, enten det er en 60m eller 5000m. Hvis man har et sterkt konkurranseinstinkt, så vil man jo ikke tape på målstreken?
Jeg føler i hvertfall at jeg presterer bedre på trening ved å ha en treningskamerat som gir deg litt konkurranse, eller en trener som presser deg til å gjøre den ekstra repetisjonen som du kanskje ellers ikke ville gjort alene.
Under her har jeg lagt opp en liten «mal» på hvordan en treningsuke kan se ut for meg. Løps-øktene er veldig variable etter hva vi har og ikke hatt, men de neste 4-5 ukene består stav-treningene av så og si det samme: 6-8-10 stegs tilløp og vende seg til nye staver å hoppe med.
Hvordan foretrekker du å trene? Alene eller i en gruppe?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.