• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Fra toppform til sykdom

11. mars 2016 av Malin Vik Gregor

Det å bli syk når du føler at formen stiger og motivasjonen er på topp, er virkelig ikke noe gøy. Man føler formen er skikkelig bra, og plutselig blir man syk. De fleste kjenner seg igjen, spesielt nå i mars måned, og vet at det er tungt å komme seg på trening igjen etter kanskje uker med sykdom i kroppen.

Illustrasjonsfoto
Illustrasjonsfoto

Jeg ble lettere syk etter jeg kom hjem fra Spania (tror jeg må legge skylden på aircondition-anlegget) som jeg fant ut at rommet hadde etter dag 3. Jeg hadde da hatt et par varme netter hvor jeg slet med søvnen, så da skulle jo aircondition gjøre det så mye bedre. Noe det gjorde, kun den natten.

Jeg fikk trent veldig bra nede i syden hvor jeg la en del fokus på intervaller, sprint og spensttrening. Jeg trener normalt mye vekter hjemme i denne perioden så det var godt å gjøre noe annet ute i solen for en gangs skyld.

Forkjølelse og tørrhoste kan sitte veldig lenge, og det er ikke noe gøy å ikke få puste på tredemølla når du når joggetempo. Nesespray blir ens nye venn i denne perioden og man skal heller ikke se bort ifra snytepapir. Jeg har vært forkjølet mange ganger og ikke sett på det som spesielt «syk», men denne gangen kjente jeg at det satt litt dypere, og ville ta litt lengre tid.

Det er utrolig kjedelig å kjenne at formen ikke er på topp, når hodet er det. Jeg føler meg ikke bra når jeg ikke får holdt meg på det aktivitetsnivået som kroppen er vant til, men det er allikevel noe man bare må finne seg i.

Selv om man er syk så kan det være lett for å glippe litt her og der i forhold til kostholdet. Det er fort å synes litt «synd» på seg selv, og en del kvelder kan da ende opp på sofaen med litt ekstra snacks eller god mat. Det er ikke noe galt i det, men er man syk flere uker så ser man fort hva jeg snakker om. Det er viktig i den perioden man er syk å tenke at kostholdet ikke er noe som er nødt til å forsømmes fordi kroppen må det.

Vektreduksjon har enormt mye med kostholdet å gjøre, så det å skjerpe inn på dette eller lage seg sunne snacksmåltider er ikke en dum idè når man ikke har mulighet til å trene like mye som før. På søndag blir det nok en treningsøkt på meg igjen, selv om jeg har hatt to rolige denne uken som ikke har inneholdt noen form for anstrengende trening (løping). Samtidig kjenner jeg meg motivert til å komme igang igjen, men vet det blir litt tungt den første uka.

Har du vært syk i det siste, hvor dette har gått utover treningen din?

 

 

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Kom i form med Malin Tagged With: Gregor, komiform, løping, Motivasjon, spenst, styrketrening, Sykdom, toppform, Trening

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2023 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.