• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Ikke helt min greie

17. november 2016 av Malin Vik Gregor

Svømming har aldri vært min sterke side, da jeg ikke kan holde pusten skikkelig under vann og ender opp med å svelge to liter hver gang, men hvorfor ikke utnytte bassenget når man først har det.

fullsizerender

Restitusjonstrening er hovedgrunnen til at jeg i det hele tatt gidder å legge meg på svøm. Uansett hvor mye jeg misliker det (fordi det er rimelig slitsomt) så bidrar svømmingen faktisk til at jeg holder meg litt kondisjonsmessig i form når jeg ikke får løpt 3-4 ganger i uken.

Svømming er jo en kjempefint måte å holde seg i form på, og mange undervurderer nok det å svømme når det kommer til perioder man er skadet. Forståelig nok er det mange som rett og slett ikke ser ork i å dra til en svømmehall for å svømme et par hundre meter. Mange er ikke komfortable med å svømme, og liker ikke å være under vann (inkludert meg). Men hvis man har et basseng tilgjengelig på den måten jeg har her nede (eller når du er på ferie), så ser jeg egentlig ingen unnskyldning til at man ikke kan gjøre litt alternativ trening.

Jeg gjør også en del bevegelsestrening i vann, noe som er mer skånsomt hvis man sliter med skader. Sprint/løping under vann er noe jeg også har gjort, hvor du ikke belaster beina så mye, men får opp pulsen og kan fokusere mer på bevegelsene du gjør.

Det kan være kjedelig å komme inn i det hvis man sjeldent svømmer, og man blir nok fortere sliten enn tror. Men utnytt det hvis du kan, fordi det er virkelig en bra erstatning for trening iblandt!

When two laps feels like 10k ?? #cantswim

A video posted by Malin Vik Gregor, 21 (@malingregor) on Nov 16, 2016 at 3:18am PST

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Kom i form med Malin Tagged With: Australia, Gregor, komiform, kondisjonstrening, løping, stavhopp, styrketrening, SunshineCoast, Trening

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2022 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.