• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

Team Boyd

21. juli 2016 av Malin Vik Gregor

Man blir jo fort litt nervøs når man skal prøvespille eller prestere foran en ny trener for første gang. Litt på samme måte følte jeg det i dag da jeg hadde min alle første stav økt sammen med resten av utøverne her i Australia.

13692385_10153624132900919_77798575_o

Det var ganske bra forhold på stadion i dag da jeg kom på trening. Treningen starter kl. 3.30 pm, og da begynner vi med å pakke ut stav-matten. Det var fin medvind, noe som gjør det lettere å hoppe. Vi var totalt 2 gutter og 2 jenter som hoppet i dag, noen er mer erfarne mens andre er ganske ferske. En del av utøverne er også mangekamp kjempere, så de blir jo nødt til å hoppe litt stav de også.

Treningen

Jeg startet med å jogge et par runder før jeg tøyet ut og deretter gjorde noen få drills. Etter det drillet jeg ved bruk av stav, for å varme opp både skuldre og overkropp til å hoppe.

Etter det tok jeg noen stignings-løp før jeg begynte å hoppe. Jeg startet fra å hoppe fra 8 stegs tilløp før jeg beveget meg ut på 10. Det morsomme i dag var jo det at jeg ikke hadde hoppet særlig før jeg kom hit. Jeg fikk tildelt noen staver som jeg aldri har hoppet med før, og utrolig nok gikk det veldig bra! På min første trening klarte jeg altså å hoppe over 3.50 med god klarering fra 10-steg. Teknikken min er jo så absolutt ikke på plass, og det er mye slurvefeil. Men jeg syntes jo det var litt utrolig at jeg faktisk hoppet over den høyden, med en ny stav, på første trening. Jeg er virkelig spent på hvordan det blir å gå over på de større stavene utover sesongen.

Etter stav-treningen gjorde vi noen små løps øvelser, kalt 20×20. Poenget er å gjøre 20 høye steg på 20 meter. Dette gjorde vi 6 ganger, etterfulgt av 4 løp der vi løper 14 steg som om det skulle vært et tilløp. Deretter ble vi med på de siste 4 x 120m som skulle gå ca 95-100% av maksimalfart. Kan si jeg var litt sliten etter alle disse løpene, men må jo bare trøste meg med at det krever litt for å bli god.

Treneren min Ray Boyd vil være tilbake etter OL i Rio, så det er jo litt greit at jeg får litt tid på meg til å komme meg inn i hoppingen igjen. I mellomtiden er det Debbie, moren til Emily som har treningene og hjelper til. Jeg ser frem til å få kommet skikkelig igang nå, det blir spennende!

13823456_10153624129215919_1154862675_n13823355_10153624133010919_56909437_n

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Kom i form med Malin Tagged With: Australia, Gregor, komiform, løping, sprinttrening, stavhopp, SunshineCoast, TeamBOYD, Trening

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2022 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.