• Livsstil
    • Kom i form med Malin
    • Gunn Magdalena
    • Hanna Maries blogg
    • Livet i Kairo
    • Berlinbloggen
    • Veronicas lister
    • achtung!spass
    • Stian i Palestina
    • Krokodilleøya
    • Dagens Svein
    • Bygdeblogg
    • Naturlig fin og Kundalini
  • Sport
    • Bugges ballblogg
    • Rett på mål
    • Mattis roter i sportsarkivet
    • På tribunen
    • Bak mål
    • Hockeybørsen
    • Tommys batteriblogg
    • Hjørnespark
    • I rundvantet
    • Sleivspark
    • Jentenes hjørne
    • Kammakrøniken
  • Dyr & natur
    • Jesperpus
    • I villmarka
  • Foto & media
    • Jeg ser
    • HA på innsida
    • 10 favoritter
    • Hamar Arbeiderblad Beta
  • Helse
    • Volvatlegene
    • Pustens effekt
    • Ernæring fra innsida
    • Espernbloggen
    • Naprapatene
  • Mat & drikke
    • Edels mat & vin
    • Tonjes kjøkkenhjørne
    • Mammas Bakeri
    • Spør Geir om vin
    • Spør Trond om øl
  • Samfunn
    • By- og bygdelista
    • Hamar Venstre
    • Finansbloggen
    • Pengene dine
    • Forbruk, lån og økonomi
  • Gjesteblogg
  • h-a.no
  • Vil du blogge?
    • Bli blogger
    • Retningslinjer for HAbloggen
    • Starthjelp for bloggere
    • 15 tips til deg som blogger

FRAM – og så tilbake!

17. mars 2016 av Tommy Olsen

Jeg har vært sykemeldt siden januar og derfor har det også vært en pause for «Tommy på torsdag» – bloggen. Nå er jeg tilbake og vil prøve å gi dere lesere små anekdoter og erfaringer fra min verden.

Viiktig å,ha med seg på REHAB; treningstøy og medisiner!,
Viktig å ha med seg på REHAB; treningstøy og medisiner!

De tre siste ukene har jeg vært på rehabiliteringsopphold på Fram Helserehab på Rykkin i Bærum kommune. Her er de spesielt godt oppdatert på trening for Parkinson-pasienter bl.a gjennom å delta på store kongresser, invitere andre eller la seg selv bli invitert.

Det hotteste på Fram nå er PWR eller POWER som vi sier i det daglige, det står for Parkinson Wellness Recovery – på norsk hvordan du skal komme deg raskere tilbake i ON- tilstand når du er OFF. Ellers er det endel temaundervisning, spinning, styrketrening, balanse, koordinasjon m.m. Jeg har fått mange nyttige tips om å leve med Parkinson,. De som ser meg bare til måltidene lurer nok på «hvorfor er han her som ser helt frisk ut?»  Men når de ser meg OFF kjenner de meg ikke igjen – det er det som er min store utfordring.

Dagene er jo for meg fullt av ledig tid – når du står opp 5 får du gjort endel før frokost….Derfor har det blitt noen turer inn i Vestmarka fra Skoglund – denne uka med hardt underlag og stor fart! Jeg har vel vært på ski 3 dager i uka under oppholdet her og har fått gått 20-25 mil disse ukene – nå er det jo sykkelføre på ettermiddagen så denne uka har jeg også fått debutert for i år med cyclocross-sykkelen.

Skareføre på Sandungen - to gyldne minutter over vannet!
Skareføre på Sandungen – to gyldne minutter over vannet!

I dag hadde jeg en god opplevelse på skituren min. Når jeg starter å gå kjenner jeg raskt om kroppen er med, det er høyresiden som svikter evt. og det manifesterer seg i at jeg ikke får skia under meg på hø. side og dermed ikke får noe fart utover i skøyteretningen. Jeg ser kort og godt ut som en Birkebeiner på 60 + som blir tvunget til å prøve å skøyte da han ikke har verken feste eller armstyrke til å komme seg opp bakkene.

Slik var det de første 15 minuttene i motbakken opp til Mikkelsbonn for lokalkjente. Så merket jeg at jeg fikk til flere og flere tak på rad og etter 25 minutter danset jeg meg innover mot Sandungen i noe som med velvilje kan kalles grei skøyteteknikk… Jeg får ihvertfall en fornemmelse av harmoni og rytme selv – og da nekter jeg å la med filme for å ødelegge denne illusjonen om perfekt skøyteteknikk. «Ta livsløgnen fra et menneske og du tar fra ham selve livet» som en mer kjent skribent enn meg skrev en gang!

Over Sandungen på skareføre følte jeg perfeksjonisme i det jeg lot skiene bare gli ved hjelp av tyngdekraftens motor som slår inn når balanse og vektoverføring er timet til det optimale! Opp til Solli og ned igjen, langs Sandungen på raskt underlag og så full pinne opp min gamle favorittintervall – opp Haveråsen. En snaukilometer med 8-10 % stigning hvor jeg varierte melllom padling og dobbeldans – 4.20 syntes jeg hørte bra ut – men jeg har glemt hva jeg har gått på før…

Ned til bilen – inn til frokost og havregrøt før vi starter dagens spesifikke trening fra 9 – 15 – så spiser vi middag og er jeg heldig rekker jeg et par timer på sykkelen før det blir mørkt og kaldt.

«Sånn går nu dagan!»

Klikk for kommentarer
Hva synes du?
Du må bruke ditt eget navn hvis du skal delta i debatten.
Hold en saklig og respektfull tone og husk at mange kan lese det du skriver.
Brudd på disse reglene kan føre til at du blir utestengt fra forumet.

Filed Under: Tommys batteriblogg Tagged With: Haveråsen, Mikkelsbonn, Rehabilitering, Sandungen, ski, sykkel

Mest lest siste måned

Følg en blogg



Sosiale medier

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Stikkordsky

achtung!spass Australia BBL bilder Brumunddal By- og bygdelista cat Erik Kristiansen fotball foto fotoblogg Gregor GunnMagdalena Hamar Hamar Arbeiderblad HamKam helse hjørnespark Hockey huskatt ishockey Jesperpus Kamma katt komiform Lillehammer lokalpolitikk løping Mat matblogg middag Rett på mål SIL ski sluttspill Sparta stavhopp Storhamar styrketrening SunshineCoast Trening tur Volvat Volvatlegene Vålerenga

Bloggarkivet

Kategoriarkivet

Søk

HA-bloggen

Innleggene og innholdet på HA-bloggen er personlige ytringer fra hver enkelt blogger. Bloggerne er uavhengige og er ikke lønnet av Hamar Arbeiderblad, men alle er forpliktet til å forholde seg til Vær varsom-plakaten og pressens etiske regler. All bruk av innhold; bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggerne. HA har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsider som det lenkes til. Annonser på bloggen selges av Hamar Media AS og ansvarlig redaktør for Hamar Arbeiderblad er også ansvarlig redaktør for HA-bloggen.

Redaktørpanelet

Sjefredaktør: Katrine Strøm
Digitalredaktør: Jan Morten Frengstad
Nyhetsredaktør: Rune Steen Hansen
Debattleder: Trond Svendsen
Kulturredaktør: Trond Lillebo

Følg oss på sosiale medier

  • Facebook
  • Instagram
  • RSS
  • Twitter

Hamar Arbeiderblad AS © 2022 · Designet og utviklet av Hamar Media AS.
Beskyttet av reCAPTCHA og Googles personvern og vilkår.