Balansetrening er noe man kanskje ikke prioriterer når man trener, men det er likevel noe vi bruker hver dag! Noen synes kanskje det er kjedelig og ensformig, og derfor vil jeg nå vise deg varierte øvelser for at du skal prioritere dette oftere på treningsøktene dine! I denne episoden går jeg gjennom flere ulike balanseøvelser på bosu-ball og røde balanseputer. Jeg viser … (Les mer...)
Styrketrening på Koigen
Sju øvelser i apparatparken I episode 1 av «Kom i form med Malin» blir vi tatt med på styrketrening på Koigen, hvor det er lagd et lite utendørs helsestudio med enkle treningsapparater alle kan bruke. I denne videoen med Malin Vik Gregor får vi en enkel innføring i hvordan alle apparatene kan brukes – gjerne kombinert med en joggetur i fine omgivelser. Sjekk også … (Les mer...)