Sliter du med en vond rygg, nakke, skulder eller en annen muskel-skjelett-plage? Det er vanskelig å vite hvem du skal gå til for å få hjelp til å finne årsaken til smertene og for å få riktig behandling. Det er mange som tilbyr behandling for muskel- og skjelettplager, og det er ikke lett å finne frem i jungelen av terapeuter. I dette innlegget forklarer jeg litt om de … (Les mer...)
Hjelp – jeg tisser på meg!
Mange kvinner tisser på seg når de trener. Det er viktig å være fysisk aktiv, men mange kvinner, også unge, opplever å tisse på seg når de trener. Det føles flaut og tar bort gleden ved aktivitet. For enkelte blir det så galt at de gir opp eller lar være å trene sammen med andre. Enkelte former for aktivitet gjør at man lekker lettere. Løping og zumba er ofte verre enn om … (Les mer...)