I dagens samfunn puster vi mye overfladisk, bare med øvre del av brystet. Overfladisk pust kan komme av trange klær,traumatisk opplevelse, du må holde inn magen eller du har kopiert dine foreldres pustemønster. Til tider holder vi pusten når vi har mye vi må,burde,skulle gjøre. Dagen inneholder mye stress og korte tidsfrister. Tiden går i fra oss. Vet du hvordan du skal … (Les mer...)
Sashimi med avokado, mango og granateple !!
Sashimi er en japansk matrett, som består av fersk rå sjømat skåret i tynne skiver ? I tillegg til at retten smaker utrolig godt - er den rene helsebomben ! Kostholdet i desember er for mange fylt med ribbe, sylte, lutefisk med en haug med bacon, kaker fylt med sukker og fett. Da er det godt, både for kropp og sjel med noe sunt, friskt og godt - som inneholder masse … (Les mer...)
Sorgprosessen: Reaksjonsfasen
Det er viktig å forstå at sorgprosessen er personlig og individuell. Ellers kan man jo begynne å lure på hvorfor man ikke følger "boka" i sine reaksjoner. Jeg har opplevd å bruke mye lenger tid på prosessen enn det som er angitt i teorien. Noe av grunnen kan være at jeg la stor vekt på selvbeherskelse helt fra begynnelsen. Siden jeg også er mer intellektuelt og … (Les mer...)