Jeg ble sittende å se ut av vinduet, og lure på hvorfor hverdagen kom i veien igjen? Jeg var så klar på hvordan denne uken skulle bli. Den skulle bestå av å ta vare på meg selv fordi jeg hadde så behov for det. Men... ble det slik? Hvorfor er det så vanskelig? Hvorfor er det så vanskelig å holde det jeg lover meg selv? Et annet spørsmål er... hvorfor er det så vanskelig å … (Les mer...)
Hvorfor du burde snike til deg en powernap
Studier viser at powernaps kan gi mer energi og økt produktivitet. Tjue minutter om dagen kan i tillegg gi deg bedre allmennhelse, blant annet ved å redusere stress og høyt blodtrykk. I denne artikkelen kan du lese seks gode grunner til å inkludere en powernap i din hverdag. Ideell lengde på en powernap Den mest anbefalte lengden på en powernap er mellom tjue til tretti … (Les mer...)