Løping og jogging er aktiviteter som er krevende fordi du hele tiden må løfte din egen vekt opp og frem i hvert steg. Derfor er løping og jogging en av de mest effektive formene for trening per tidsenhet. Viktig å vite er at det ikke finnes noen riktig eller feil måte å løpe på, altså løpeteknisk. Dette er altså ikke noe du skal henge deg opp i, uansett hvor mye det skrives om … (Les mer...)
Hvilke joggesko bruker du?
Når du går inn i en sportsforretning er det ikke alltid like lett å vite hva man er ute etter. Joggesko finnes i utallige farger, fasonger, kvalitet og ikke minst passform. Hva er egentlig best for ditt bruk? Jeg skal vise deg 3 av mine favoritter og hva jeg bruker de til! Mange som kjøper seg joggesko kjøper de enten til jobb, studiotrening, jogging eller … (Les mer...)
Jeg vil se DEG ute på tur!
Våren er endelig her! Det begynner å stabilisere seg på noen gode pluss grader og isen er så og si borte. Pigger på skoa har man ikke behov for lenger, og man trenger ikke å kle på seg 3 lag med klær. Derfor vil jeg se deg ute på tur! Jeg tar meg ofte en fast runde ned fra maxi, bort til Furuberget under jernbanelinjen og så videre til Koigen. Den ruten er på … (Les mer...)
Intervall i palmeregn
Det er utrolig mange palmer her på Gran Canaria, noe som ikke er særlig overraskende i seg selv. I dag sto jeg tidlig opp for å løpe intervaller i en park jeg er godt kjent med fra før. Sist jeg var her var i 2012 på treningsleir, men jeg merket fort at svært lite var forandret siden sist! Gresset er nettopp vannet, folk går tur og solen har nettopp stått opp. Det er … (Les mer...)
Intervaller – perfekt ved Ridehusstranda
Klar for ei treningsøkt med høyere puls? Å bedre kondisjonen er viktig fordi: * En bedre kondisjon i hverdagen vil bidra til bedre livskvalitet der kroppen vil tåle større utfordringer i jobb, skole og hverdag. Hvilepulsen vil kunne bli lavere og du kan oppnå en høyere maksimalpuls under trening. Blodtrykket kan også bli mer normalt for dem som sliter med høyt … (Les mer...)