Jeg har tatt meg turen ned til Maspalomas på Gran Canaria for å slippe unna været vi har hjemme i Norge. Her nede har jeg mye fokus på trening, men dette kombineres også med familieferien. Rett etter flyturen tok jeg turen til sanddynene på Maspalomas, også kjent som Las Dunas! Sanddynene på Maspalomas er en stor turistattraksjon, og det er utrolig vakkert å ta seg turen … (Les mer...)
«Pigg» deg opp til en joggetur!
Etter mye julestress og julemat er det på tide å komme seg ut i frisk luft. I denne episoden av "Kom i form med Malin" skal jeg "pigge" deg opp til en joggetur du ikke vil gå glipp av! Det er mange som tror det er farlig å jogge på is og snø, og det er jo også forståelig. Mange har lett for å dette, men som regel så kommer dette av at man ikke har skikkelige sko … (Les mer...)
Styrketrening på Koigen
Sju øvelser i apparatparken I episode 1 av «Kom i form med Malin» blir vi tatt med på styrketrening på Koigen, hvor det er lagd et lite utendørs helsestudio med enkle treningsapparater alle kan bruke. I denne videoen med Malin Vik Gregor får vi en enkel innføring i hvordan alle apparatene kan brukes – gjerne kombinert med en joggetur i fine omgivelser. Sjekk også … (Les mer...)