Etter mye julestress og julemat er det på tide å komme seg ut i frisk luft. I denne episoden av "Kom i form med Malin" skal jeg "pigge" deg opp til en joggetur du ikke vil gå glipp av! Det er mange som tror det er farlig å jogge på is og snø, og det er jo også forståelig. Mange har lett for å dette, men som regel så kommer dette av at man ikke har skikkelige sko … (Les mer...)
Bakkeintervall
Bakkeintervall er en litt annerledes måte å utfordre seg selv på, spesielt hvis man er vant med mye løping eller gåing på flat bakke. Om du går, jogger eller løper hurtig i bakker så krever det litt mer både mentalt og fysisk for å holde et jevnt, hurtig tempo. Enkle tips man burde tenke på under bakkeintervall Kneløft er en av hovedtingene man burde konsentrere … (Les mer...)