Våren er endelig her! Det begynner å stabilisere seg på noen gode pluss grader og isen er så og si borte. Pigger på skoa har man ikke behov for lenger, og man trenger ikke å kle på seg 3 lag med klær. Derfor vil jeg se deg ute på tur! Jeg tar meg ofte en fast runde ned fra maxi, bort til Furuberget under jernbanelinjen og så videre til Koigen. Den ruten er på … (Les mer...)
Styrketrening på Koigen
Sju øvelser i apparatparken I episode 1 av «Kom i form med Malin» blir vi tatt med på styrketrening på Koigen, hvor det er lagd et lite utendørs helsestudio med enkle treningsapparater alle kan bruke. I denne videoen med Malin Vik Gregor får vi en enkel innføring i hvordan alle apparatene kan brukes – gjerne kombinert med en joggetur i fine omgivelser. Sjekk også … (Les mer...)