Den fjerde etappen: Fra Lo Monthang til Konchok Ling og tilbake; raviner, templer og sol! Løpets fjerde dag skulle ha en løpedistanse på ca 30 km, hvor vi skulle løpe 1063 meter med stigning og 1063 meter nedover. Lo Manthang ligger på 3 819 m.o.h. Denne dagen skulle vi løpe en runde i Lo Manthang riket, blant annet for å oppleve det mange kaller det flotteste området i … (Les mer...)
Hva skjer med kroppen? Mustang mountain race – dag 3
Etappe 3 av løpet: Fra Ghami 3.3491 meter over havet til Lo Monthang. Løpets tredje dag skulle ha en løpedistanse på ca 21 km hvor vi skulle løpe 1097 m med stigning og 849 m nedover. Mustang mountain "hotel-standard" Etter frokosten med havregrøt på menyen, tok jeg en liten fototur i hagen utenfor «tea-huset» vi overnattet i. «Tea-huset» hadde jordgulv og vi bodde 2-3 på … (Les mer...)
Ordentlig langtur – del 2 av Mustang trail race, Nepal
Etappe 2 av løpet: fra Tsaile til Ghami Løpets andre dag skulle ha en løpedistanse på ca 28 kilometer, hvor vi skulle løpe 2202 meter med stigning og 1694 meter nedover. Tsaile ligger på 3 062 m.o.h. Sermonidag I dag var det en ordentlig langtur. Løpet startet kl 07:45 på morgenen og jeg var i mål 8,25 timer senere. Midt på dagen, på kontrollpost, stoppet de tiden for løpet … (Les mer...)
Intervaller – perfekt ved Ridehusstranda
Klar for ei treningsøkt med høyere puls? Å bedre kondisjonen er viktig fordi: * En bedre kondisjon i hverdagen vil bidra til bedre livskvalitet der kroppen vil tåle større utfordringer i jobb, skole og hverdag. Hvilepulsen vil kunne bli lavere og du kan oppnå en høyere maksimalpuls under trening. Blodtrykket kan også bli mer normalt for dem som sliter med høyt … (Les mer...)