Kroppen vår blir et spennende tema med den interessante sammenhengen mellom yoga og musklene. Yoga skaper en balanse mellom muskelspenning og avslapping. Øvelsene hjelper musklene og skjelettsystemet å konservere energi ved å roe ned kroppens prosesser og aktiviteten i nervene. Skjelettsystemet i kroppen vår Det muskulære skjelettsystemet er laget av bein, muskler, ledd og … (Les mer...)
Naprapatene
Velkommen til vår nye blogg, Naprapatene. Kort fortalt så jobber naprapatene med muskel- og skjelettplager. Selve ordet naprapat betyr direkte oversatt "å kurere årsaken til lidelse". Dette er noe av det viktigste for oss som terapeuter, at vi sammen med pasienten forsøker å finne ut hvorfor man har smerter, og hvordan de har oppstått. Dette er ofte sammensatt, så det er … (Les mer...)
Tilbake til rutinene
For mange har påsken vært preget av mye sosialt, mye gøy og kanskje litt lite trening. Så nå starter alvoret igjen for mange, og man lengter nesten allerede til sommerferien. Selv om det er 2.påskedag valgte jeg å tjuvstarte litt på treningen, noe jeg tror jeg hadde godt av. Man sliter nok litt med å snu døgnet, og det vil man nok spesielt kjenne denne uken. Det å stå opp … (Les mer...)
Rull av deg støl og stivhet!
Er du en av dem som blir støl og stiv i flere dager etterpå? Jeg kjenner frustrasjonen av å bli støl mange dager etter en treningsøkt, og vil vise hvorfor jeg sverger til det vi kaller en foamroller! Jeg begynte lett å rulle på det som var ganske ukjent for over et år siden, nettopp foamrollers. Foamrollers - som også kalles skumrulle på norsk - har blitt er svært attraktivt … (Les mer...)