Hvis du ønsker å bli sterkere i armer, rygg og bryst er dette episoden for deg! Her går jeg gjennom 4 forskjellige øvelser for overkropp som jeg bruker mye selv, noe jeg anbefaler deg også å gjøre for å få gode resultater og fremgang på trening. Øvelse 1: Hangups med og uten strikk Hangups er en kjempefin (og tung!) øvelse som trener både rygg og armer i samme … (Les mer...)