Løping og jogging er aktiviteter som er krevende fordi du hele tiden må løfte din egen vekt opp og frem i hvert steg. Derfor er løping og jogging en av de mest effektive formene for trening per tidsenhet. Viktig å vite er at det ikke finnes noen riktig eller feil måte å løpe på, altså løpeteknisk. Dette er altså ikke noe du skal henge deg opp i, uansett hvor mye det skrives om … (Les mer...)
Intervaller – perfekt ved Ridehusstranda
Klar for ei treningsøkt med høyere puls? Å bedre kondisjonen er viktig fordi: * En bedre kondisjon i hverdagen vil bidra til bedre livskvalitet der kroppen vil tåle større utfordringer i jobb, skole og hverdag. Hvilepulsen vil kunne bli lavere og du kan oppnå en høyere maksimalpuls under trening. Blodtrykket kan også bli mer normalt for dem som sliter med høyt … (Les mer...)