Ønsker du noen tips til noen kule, men utfordrende øvelser du kan jobbe mot? I denne episoden skal du få være med meg på en treningsøkt, hvor jeg går gjennom ulike øvelser som kan være vanskelige for noen, men nyttig for meg som stavhopper. Kanskje dette er motivasjonen du trenger for å utfordre deg enda mer? Øvelse 1: Klatrende hangups Denne øvelsen er … (Les mer...)
Kom igang med nyttårsforsettet utendørs!
Det er et nytt år, og nye nyttårsforsetter er i fokus! Men hvordan holder man egentlig på et nyttårsforsett over tid? Mange går all-in de første ukene, men innser kanskje etterhvert at de har gått litt for hardt til verks i starten. I denne episoden går jeg gjennom effektive styrkeøvelser du kan gjøre utendørs, og dette kan gi deg en behagelig start på … (Les mer...)
Sterkere overkropp med varierte øvelser
Hvis du ønsker å bli sterkere i armer, rygg og bryst er dette episoden for deg! Her går jeg gjennom 4 forskjellige øvelser for overkropp som jeg bruker mye selv, noe jeg anbefaler deg også å gjøre for å få gode resultater og fremgang på trening. Øvelse 1: Hangups med og uten strikk Hangups er en kjempefin (og tung!) øvelse som trener både rygg og armer i samme … (Les mer...)