Jeg ante ingenting om at det fantes en gal og riktig måte å puste på. Jeg visste heller ikke at yoga betyr å forene det indre og det ytre. Men - jeg har hørt det blitt sagt mange ganger at er man vakker på innersiden, så er man vakker på yttersiden... Yoga er alt Velkommen hit til yogatimen. Det er ganske enkelt slik, at yoga er alt. Når du puster, når du går, når du … (Les mer...)
Pustens helsemessige egenskaper og effekt
I dagens samfunn puster vi mye overfladisk, bare med øvre del av brystet. Overfladisk pust kan komme av trange klær,traumatisk opplevelse, du må holde inn magen eller du har kopiert dine foreldres pustemønster. Til tider holder vi pusten når vi har mye vi må,burde,skulle gjøre. Dagen inneholder mye stress og korte tidsfrister. Tiden går i fra oss. Vet du hvordan du skal … (Les mer...)