Kai Kristiansen (25) gir seg som fotballspiller. I går ga han HamKam-ledelsen beskjed om at han er inne i sin siste sesong som aktiv. - Fotballen tar veldig mye tid, og jeg synes ikke alt slitet gir meg nok tilbake, sier Kai. Han tok en slags beslutning under treningsleiren på Kypros før seriestart i år. Da hadde han nettopp blitt klar igjen etter en lårstrekk … (Les mer...)
Hans Glorvigen ulykkesfugl
Hans Glorvigen er Hamars ulykkesfugl nummer en når det gjelder idrettsskader. La oss kort repetere hva Hans Glorvigen har vært igjennom siden han debuterte på HILs A-lag for seks år siden. En meniskoperasjon første året. Året etter operasjon i albuen, så ny meniskoperasjon. For fire år siden gikk han over til Ham-Kam. Første året i Ham-Kam-trøya ble han skadet mot Ørn, … (Les mer...)
Gjør du disse skadeforebyggende øvelsene?
Løping krever at man er sterk i de riktige løpemusklene. Marte Kristiansen har satt opp fire forskjellige øvelser som kan være lurt for deg som ønsker å bli en bedre, sterkere og mindre skadet løper. Løpsstyrke er en viktig del fordi det er med på å forebygge løpeskader. Jo mer mengde du har i kroppen og jo sterkere du er i de aktuelle løpsmusklene, jo bedre grunnlag har du. … (Les mer...)
Ut å løp – velg sko som passer deg
I forrige innlegg skrev jeg om forebygging av belastningsskader ved løping. Jeg får ofte spørsmål om hvilke løpesko jeg anbefaler for å unngå skader. Det er et stort utvalg av sko på markedet, og det er vanskelig å få oversikt over hva slags type sko som egner seg best. Det finnes flate sko, lette sko, sko for den med flat fot, sko for den med høy fotbue, sko med mye … (Les mer...)
Blåmerkene blir borte, men seirene består
Sluttspillet er en tid på året hvor du spiller så sant det er mulig, uansett hvor vondt det måtte gjøre. Seige karer med blod i sluttspillskjegget, arr og blåmerker, haltende gange, men målbevisste blikk er en gjenganger i play off og viser at dette mottoet ikke bare er en floskel. Våren 2003 spiller Storhamar semifinale mot Frisk Asker. Ole Eskild Dahlstrøm er en … (Les mer...)