Gratulerer til Storhamar Håndball med finaleplass 5. juledag. Storhamar slo Fredrikstad på en overbevisende måte onsdag. Som vanlig var Tor Inge Martinsen speaker. For ham er ingen oppgave for liten og ingen oppgave er for stor. Han er en ivrig dugnader for lokalidretten og profesjonell speaker på internasjonalt nivå, en av Hamars «olympiske deltakere». Han har lang … (Les mer...)
4 tips for økt treningsmotivasjon
Alle har dårlige dager, hvor det er vanskelig å komme seg på trening. Det kan være man er sliten eller føler tiden ikke strekker til. Derfor skal jeg, ut ifra mine egne erfaringer, dele fire gode tips for å øke treningsmotivasjonen. Som håndballspiller er det vanskelig å styre unna fordelene håndballen gir for motivasjonen, men jeg skal også forsøke å generalisere tipsene. Det … (Les mer...)
Storhamar møter Larvik i «løvens hule»
Onsdag 21.september er det klart for det som kan bli årets tøffeste kamp for vår del. Vi møter Larvik på bortebane. Til en slik oppgave kreves grundige forberedelser. Mandag kl.18:15 var det klart for videomøte i Boligpartner Arena. På et bortgjemt rom i hallen sitter vi, klare for en god dose informasjon om Larviks forsvarsspill og hvordan vi kan bryte igjennom det. Lysene … (Les mer...)
Hvilke styrkeøvelser bør prioriteres i fotball, ishockey og håndball?
Både ishockey, håndball og fotball stiller store fysiske krav for å kunne manøvrere seg forbi motstandere, vinne dueller, samt å kunne akselerere og utføre hurtige retningsendringer. Musklene som sørger for disse hurtige akselerasjonene og oppbremsningene er hovedsakelig quadriceps, hamstrings, gluteus, gastrocnemius og soleus. I tillegg inneholder fotball, håndball og ishockey … (Les mer...)