Jeg ante ingenting om at det fantes en gal og riktig måte å puste på. Jeg visste heller ikke at yoga betyr å forene det indre og det ytre. Men - jeg har hørt det blitt sagt mange ganger at er man vakker på innersiden, så er man vakker på yttersiden... Yoga er alt Velkommen hit til yogatimen. Det er ganske enkelt slik, at yoga er alt. Når du puster, når du går, når du … (Les mer...)
Køkjøring gjør meg stresset
Jeg, Ann Christin er ei dame på 51 år som har hatt en stressende livssituasjon. Se gjerne www.pustenseffekt.no der står det mer om meg. Etter mange år med mye stress har jeg blitt bevisst pustens effekt. Hvilken fantastisk kraft vi går rundt og bærer på, og som vi ikke bruker maksimalt. Jeg er litt i gjennomsnitt over interessert i pusteteknikker. Mitt ønske er at alle … (Les mer...)
…lavere skuldre etter nervepirrende uke!
Alltid noe å stresse seg opp over, men ved inngangen av forrige uke var det i overkant krevende å holde seg rasjonell. Vår investering i Vietnam hadde pr mandag kveld falt 16%, etter en nedgang på 4% mandag. Etter det har det gått opp 5%, samlet snaue 3% siste uke, og mange TROR at bunnen er passert. Dette er prisen vi betaler for meravkastning over tid utover bank, renter, … (Les mer...)
Hvorfor du burde snike til deg en powernap
Studier viser at powernaps kan gi mer energi og økt produktivitet. Tjue minutter om dagen kan i tillegg gi deg bedre allmennhelse, blant annet ved å redusere stress og høyt blodtrykk. I denne artikkelen kan du lese seks gode grunner til å inkludere en powernap i din hverdag. Ideell lengde på en powernap Den mest anbefalte lengden på en powernap er mellom tjue til tretti … (Les mer...)
Bakterien Helicobacter pylori er årsaken til magesår
Magesår var en vanlig sykdom og rammet i sin tid bortimot 10 prosent av menn. Det var en plagsom tilstand med smerter, halsbrann og sure oppstøt. Og hos noen forekom det alvorlige komplikasjoner; blødning og perforasjon. Det kunne få dødelig utgang. Nobelprisen i medisin ble i 2005 tildelt to leger, Marshall og Warren, som viste at magesår skyldes infeksjon med en … (Les mer...)
Stress kan gi muskelsmerter
Stress påvirker kroppen og sinnet. Stress kan påvirke helsa di uten at du oppfatter det. Stress kan gi kroppslige plager, påvirke tankene dine, følelsene dine og oppførselen din. Alle opplever stress og det påvirker alle. Les vår forrige blogg om stress Stress er kroppens reaksjon på truende situasjoner - enten reelle eller som oppleves som truende. Når mennesket føler … (Les mer...)
Stress kan gi mange fysiske og psykiske symptomer
Stress påvirker kroppen og sinnet. Det kan påvirke helsa di uten at du oppfatter det. Stress kan gi kroppslige plager, påvirke tankene dine, følelsene dine og oppførselen din. https://m.youtube.com/watch?v=v-t1Z5-oPtU Alle opplever stress og det påvirker alle. Vi kan oppleve det i barneoppdragelsen, i forholdet til partner, når det er travelt på jobb og hvis det er … (Les mer...)
Bekymringer rundt barnløshet
Ett av ti par sliter med å bli gravid. De aller fleste par ønsker å få barn og bli foreldre. Det er bra. Vi trenger mange unger som kan bære velferdssamfunnet videre. Men ikke alle får det til. Dessverre opplever så mange som ett av ti par at de sliter med å bli gravid. De opplever at det ikke er så enkelt å få barn som de selv tenkte og som omgivelsene forventer. Mange par … (Les mer...)