Kroppen vår blir et spennende tema med den interessante sammenhengen mellom yoga og musklene. Yoga skaper en balanse mellom muskelspenning og avslapping. Øvelsene hjelper musklene og skjelettsystemet å konservere energi ved å roe ned kroppens prosesser og aktiviteten i nervene. Skjelettsystemet i kroppen vår Det muskulære skjelettsystemet er laget av bein, muskler, ledd og … (Les mer...)
From 55 to 75
Are you struggling to keep yourself motivated at the gym during the winter? I will give you a simple program that can really improve your strength in less than two months! My strength coach in Australia, Kris Thiesfield helped me a lot improving my strength during my heavy workout period from July - October. I had a lot of room for improvement in many areas, especially in … (Les mer...)
Derfor bør du velge yoga som treningsform
Ønsker du å bli svett, sterk, smidig – eller bare stresse ned? Det finnes et hav av gode grunner til å trene yoga. 2016-mennesket trenger yoga! Hva sliter vi med i dagens samfunn? For liten tid, massive krav fra omgivelsene, alltid åpne kommunikasjonskanaler, overflod at saker vi vil/må være med på og redsel for å gå glipp av noe. I vår opptrening av simultankapasiteten har vi … (Les mer...)