INPUT Region Hamar hadde denne uka sin generalforsamling og det nye styret innehar stor kompetanse på både idrett og ledelse. Samtidig har vi fått med Jo Helgestad, som med i tillegg til sine erfaringer fra idretten også blir en solid styrking av den daglige driften, noe som gjør oss både mindre sårbare og mer fleksible. Det er en sprek toåring som vokser kontrollert og … (Les mer...)
Driver du med løping? Test ut disse øktene!
Løping og jogging er aktiviteter som er krevende fordi du hele tiden må løfte din egen vekt opp og frem i hvert steg. Derfor er løping og jogging en av de mest effektive formene for trening per tidsenhet. Viktig å vite er at det ikke finnes noen riktig eller feil måte å løpe på, altså løpeteknisk. Dette er altså ikke noe du skal henge deg opp i, uansett hvor mye det skrives om … (Les mer...)