Alle har dårlige dager, hvor det er vanskelig å komme seg på trening. Det kan være man er sliten eller føler tiden ikke strekker til. Derfor skal jeg, ut ifra mine egne erfaringer, dele fire gode tips for å øke treningsmotivasjonen. Som håndballspiller er det vanskelig å styre unna fordelene håndballen gir for motivasjonen, men jeg skal også forsøke å generalisere tipsene. Det … (Les mer...)
Øk treningsmotivasjonen sammen med en venn
Alle som enten starter med regelmessig aktivitet, eller har holdt på over lengre tid vil før eller senere oppleve en fallende motivasjon. Det er dessverre ikke slik at vi føler oss like klar og motivert for hver eneste treningsøkt, og dørstokkmila kan føles lang noen ganger. Ofte er det ikke de store tiltakene som skal til, spesielt ikke hvis man er inne i en god rytme fra … (Les mer...)